食事🍽

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大阪市城東区の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
桜さくら鍼灸整骨院 です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

桜さくら鍼灸整骨院の伊藤です!(^^)

 

 

 

 

ようやく天気も温度も少しずつ回復しましたね💦

 

 

 

 

 

なかなか今年の冬は寒いですのでしっかり残りの冬も寒さには気をつけてください!

 

 

 

 

 

今日はその【寒さ】についてお話しします(`_´)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく「寒い、寒い」と震えている人に聞いてみると、「今日はまだご飯を食べていない」ということがあります。

 

 

 

 

実は食事をするということは体温を上げ、食事誘導性熱代謝によってエネルギーが消費されます。

 

 

 

 

 

つまり食事を抜くと体温が下がり、太りやすくなるだけでなく、カラダが温まりにくくなります。

 

 

 

 

 

皆さん、しっかり朝昼晩の3食食べていますか?

 

 

 

 

 

忙しいからといって抜いたりしてませんか?

 

 

 

 

 

 

特に朝ごはんを抜くと体が温まらないだけでなく病気・癌になる確率も高くなると言われています!

 

 

 

 

 

 

 

冬はしっかり3食食べて、代謝を上げながら冷えを防ぎましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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