呼吸🙆‍♀️

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
大阪市城東区の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
桜さくら鍼灸整骨院 です!!
 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

桜さくら鍼灸整骨院の伊藤です!(^^)

 

今日も僕がブログを担当します!

 

 

 

 

 

 

今日は身近であんまりみなさんが意識されてないと思う【呼吸】についてお話しします!

 

 

 

 

 

昔から、「呼吸力は生命力」といわれてきました。
深い呼吸は、心身を健康に保つうえで、一番の基本です。

 

 

 

 

 

「呼吸が深い」というのは、呼吸をするときに胸やお腹がよく動き、たくさんの筋肉が伸縮する状態のことです。

 

 

 

 

 

 

これだけで血液の巡りが良くなって代謝が上がり、冷えやむくみを防ぎ、内臓の働きも活性化したりします!

 

 

 

 

 

 

また、息をしっかり吐くことで自律神経の興奮がおさまり、緊張がほぐれます。

 

 

 

 

 

 

いつも当たり前にやっているので改めてそのありがたみを考えることなどめったにないと思いますが、実は呼吸は、常に全身をやさしく揺らす「体の中の治療院」なんです。

 

 

 

 

 

 

 

実は深呼吸するだけでも体の状態は整うので

これを読まれた方は是非意識してみてください(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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