春🦋

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
大阪市城東区の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
桜さくら鍼灸整骨院 です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

今日は久しぶりに伊藤がブログをお送りします!(^^)

 

 

 

 

 

最近ようやく暖かくなってきたなぁと思い出したのも束の間、、、

 

 

 

 

 

急に今日から寒くなりこの気温がこれから先続きそうです。

 

 

 

 

 

特に季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。

 

 

 

 

 

体調を崩さない為にも次の事を積極的に取り入れてみてください。

 

 

 

 

 

・体を温める
体を温めることを意識して、暖かい飲み物やみそ汁、スープなどを飲む、お風呂に入るときはシャワーだけではなく、お湯にゆっくりとつかる、生姜など体を温める香辛料を使うなどです。
無理なく毎日の習慣にできることを取り入れてみてください。

 

 

・水分を積極的にとる
まだまだ気温は上がりにくく喉が乾きにくい時期ではありますが、積極的に水分補給をしましょう。

水分補給には、常温のミネラルウォータや白湯がおすすめです。

 

 

・太陽の光を浴びて運動をする
散歩がてらのウォーキングを積極的に取り入れるのがおすすめです。
特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングは、自律神経の働きを高め、免疫力を高める事が出来ます。

 

 

 

 

 

季節の変わり目の体調に注意して、快適な春を過ごす為にも、気をつけてみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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桜さくら鍼灸整骨院
〒536-0016
大阪市城東区蒲生1丁目12-2メゾンソフィール1階
☎06‐6786ー5111

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