お風呂上がりのストレッチ

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大阪市城東区の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
桜さくら鍼灸整骨院です!!
本日のブログは香山が担当します。

本日のテーマは、、、

お風呂上がりのストレッチ!!

ストレッチが身体に良いのはご存知だとおもいますが、より効果的なのはお風呂上がりです。
体が温まってる状態だと、疲労や冷えで硬くなった筋肉が伸びやすく
より効果的にストレッチができるからです。
筋肉を覆っている筋膜が温まるから、
伸びやすくなるという報告もあるそうです。

そのために湯船にはきちんと浸かってくださいね。

ストレッチをすることにより
体の血流もよりよくなり、老廃物や疲労物質を排出しやすくなったり、むくみや、冷えの解消につながります。また柔軟性が増すことにより、怪我の予防になるそうです!

新陳代謝が活発になることにより痩せやすい身体を作れたり、身体が温まると、自律神経も整いやすくなるので質の良い睡眠がとれるそうです。

以上になります。

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆ 当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。
車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。
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当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。
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桜さくら鍼灸整骨院
〒536-0016
大阪市城東区蒲生1丁目12-2メゾンソフィール1階
☎06‐6786ー5111

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