カフェインを避ける

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カフェインを「1週間」断つと体の不調が改善される‼

コーヒーなどに含まれているカフェインを”1週間”抜いた結果、「頭痛が軽減した」「カラダが軽くなった」「胃痛がおさまった」など、体の不調が改善されたという声が多くあがったというデータがあります。

カフェインは、脳に疲労感をもたらす「アデノシン」の働きを阻害する効果がありますが、過剰に摂ると脳がアデノシンに敏感になり、かえって疲労してしまうそうです。
なお、カフェインによる疲労は約2週間ぐらいでリセットされるとのこと。

最近、何となく疲れる方や、この春からの環境の変化でいつも以上にカフェイン摂取が増えてきている方などには是非ともお気をつけ下さい。

しってると知らないの違いは大きな健康への影響を与えます

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