ドライフルーツの効能

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

大阪市城東区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

桜さくら鍼灸整骨院です!!

本日のブログは香山が担当します!

 

テーマ【ドライフルーツ】

皆さん、ドライフルーツってご存知ですか?
ドライフルーツとは、その名の通り、果物を乾燥させたものです。
ドライにすることで水分が抜けて成分が凝縮し、生で食べるより効率よく栄養を摂取することができるのです。

①便秘解消

キウイ、イチジク、バナナ、プルーンなど、食物繊維が豊富なドライフルーツは、便秘解消に効果が期待できます。
腸内環境を整えてくれるビフィズス菌、オリゴ糖はドライフルーツに多く含まれるので、整腸作用が期待できます。
そのまま食べても十分ですが、腸の働きをサポートするヨーグルトと一緒に食べれば効果倍増♪

②貧血予防効果

  1. 貧血は女性に多い悩みですよね。
    貧血の原因となる鉄分不足を解消するには、レーズン、干しあんずが効果的です。
    鉄分の他にも、カルシウムやマグネシウム、ビタミンB群など、食物繊維も豊富です♪
    疲れた時などに一口つまむのもおすすめです。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆ 当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは桜さくら鍼灸整骨院へご相談ください。

桜さくら鍼灸整骨院

〒536-0016

大阪市城東区蒲生1丁目12-2メゾンソフィール1階

☎06‐6786ー5111

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください