熱中症にならないためには○○を摂る

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大阪市城東区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

桜さくら鍼灸整骨院です!!

本日のブログは香山が担当します。

テーマ【みそ汁】

皆さんはもうご存知かもしれませんが、熱中症の対策に大切な事は何か知っていますか?

第一に水分補給ですね。
一般的に、塩分やミネラルが適度に摂取できるイオン系のスポーツ飲料がよいと言われていますが、糖分が多いので摂り過ぎは注意しないといけません。

運動などでたくさん汗をかいた場合は、適度に塩分を摂るのが有効と言われています。

そこでおすすめなのが、みそ汁です。
実はみそ汁の塩分は体液の塩分濃度と近いのです。また味噌汁に旬の野菜や海草を入れることで、スポーツ飲料だけでは不足しがちなビタミンやミネラルも補給できます。

塩分が気になる人は1日1食だけみそ汁を取り入れるだけでも充分です。

水分補給に加えて、みそ汁で体内のバランスを整え、暑い季節を健康に乗り切っ いきましょう!

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆ 当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは桜さくら鍼灸整骨院へご相談ください。

桜さくら鍼灸整骨院

〒536-0016

大阪市城東区蒲生1丁目12-2メゾンソフィール1階

☎06‐6786ー5111

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