抗重力筋

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

大阪市城東区の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

桜さくら鍼灸整骨院です!!

本日のブログは香山が担当します。

テーマ
【抗重力筋】
皆さん抗重力筋って知ってますか?

抗重力筋とは体を支えバランスを取る事で、引力や重力にも負ける事なく立っていられる筋肉の事です。
場所は
脊柱起立筋(背中)
腹直筋(お腹)
大臀筋(お尻)
大腿四頭筋(太もも)
下腿三頭筋(ふくらはぎ)

チェック方法

椅子に腰掛けてチェックする場合

椅子に座り、足の裏が地面に付くように位置を調節します。背筋をまっすぐ伸ばして正しい姿勢をとります。

立ったままチェックする方法

両足は肩幅くらいに広げ、自然に立っている、という感覚を探します。お腹を意識して背中を伸ばし顎を引き正面を見ます。

この時しんどいところがあれば衰えてる証拠!

そこ以外がかばって固くなったり痛めたりします。

姿勢を良くするだけでも鍛える事ができるので、姿勢を良くするのは大事なんです!

固くなってるとこはしっかり治療とストレッチをしていきましょう!

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆ 当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは桜さくら鍼灸整骨院へご相談ください。

桜さくら鍼灸整骨院

〒536-0016

大阪市城東区蒲生1丁目12-2メゾンソフィール1階

☎06‐6786ー5111

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください